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발끝과 항문에 힘을 주고 걷는 연습을 한다. 걷는 것보다 좋은 운동은 없다. 반드시 등을 펴고 엉덩이에 힘을 주고 걸어야 한다. 구부정하게 등을 굽히고 무릎에 힘이 없이 걸으면 소용이 없다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - afford : (할)여유가 있다, 제공하다 오늘의 영단어 - visible : 눈에 보이는, 등장하는안심하면서 먹는 한 조각 빵이 근심하면서 먹는 잔치보다 낫다. -이솝 오늘의 영단어 - sweet heart : 애인, 연인오늘의 영단어 - lenient : 관대한, 자비로운, 인정많은오늘의 영단어 - ideal : 이상적인, 완벽한오늘의 영단어 - mindset : 마음가짐, 심적경향, 사고방식말 위에 말을 얹는다 , 욕심이 많은 사람을 이르는 말. Truth will prevail. (진실은 반드시 이긴다.)